Semplicemente Essere è il progetto al quale ho dedicato gli ultimi 10 anni della mia vita e consiste in un percorso che ti aiuterà ad affrontare la vita con maggior consapevolezza, autostima e soprattutto, riscoprire il tuo potere interiore liberandoti dalla Paura.
Le tecniche che ho imparato e che metto a disposizione durante gli incontri, mi hanno aiutato ad entrare dentro me stessa per superare i miei limiti, comprendere le mie dinamiche egoiche e lasciare andare le emozioni negative.
Il dolore e le difficoltà sono state l’opportunità che mi ha permesso di portare luce nelle mie zone d’ombra, trasformando i problemi in opportunità di crescita, i nemici nei miei più grandi maestri.
Credo che il diritto e il dovere di ogni essere umano sia quello di Essere Felice ed è necessario avere il Cor-Aggio di entrare dentro di sè per affrontare i propri mostri per liberarsene e prendersi la responsabilità della propria vita.
Attraverso incontri serali settimanali e giornalieri full-time a cadenza mensile, potrai riconnetterti con il tuo innato potere di auto-guarigione per tornare a vivere in modo semplice e naturale.
Valutazione dello Stato di benessere attraverso:
Lo scopo della Valutazione dello Stato di Benessere è quello di rilevare:
Programma Personalizzato di Benessere:
I principi della Bioenergetica Semplicemente Essere si fondano sulla necessità di tornare ad avere un rapporto autentico con se stessi e gli altri.
Sin da bambini ci hanno insegnato a reprimere i nostri bisogni, i nostri desideri e le nostre emozioni per essere adeguati alla società. Per non soffrire abbiamo indossato una maschera che si è lentamente cristallizzata in noi formando la Corazza Emozionale o Carattere.
In Bioenergetica il Carattere è definibile come l’insieme dei meccanismi di difesa e strategie di comportamento (Corazza Caratteriale), che si manifestano anche nel corpo attraverso la contrazione dei muscoli (Corazza Muscolare).
Adesso che siamo grandi non sappiamo più chi siamo realmente, crediamo di essere quella maschera. Attraverso esercizi pratici, corporeo–relazionali cercheremo di prendere consapevolezza della nostra personale Corazza Emozionale che limita la capacità espressiva e ci impedisce di avere una relazione autentica con noi stessi e con gli altri, costringendoci a rimanere imprigionati in vite che non ci appartengono!
Lo SCOPO del Laboratorio di Bioenergetica è di entrare in contatto profondo con la nostra personale Corazza Caratteriale.
Gli esercizi corporei di Bioenergetica, attraverso posizioni di stress, aiutano a prendere consapevolezza del corpo, a liberare le tensioni muscolari e le emozioni con esse represse, rendendo la respirazione più profonda e aumentando l’energia vitale.
L’OBIETTIVO del percorso è di imparare a padroneggiare le nostre maschere , giocare con esse, sentirle attraverso la contrazione muscolare e la rigidità caratteriale, guardarle attraverso l’altro che ci fa da specchio.
I Vantaggi che otterrai nel frequentare i Laboratori di Bioenergetica Semplicemente Essere sono molteplici:
Gli esercizi dei Laboratori di Bioenergetica ti aiuteranno ad entrare in contatto con le tue tensioni e rilasciarle con movimenti appropriati, in modo che l’energia ritorni a scorrere liberamente verso quelle parti del corpo che sono a contatto diretto con il mondo esterno.
Gli esercizi sono stati messi a punto in piu’ di vent’anni di lavoro terapeutico dal Dr. Alexander Lowen .
ESERCIZI DI RADICAMENTO (Grounding)
Avere i piedi ben piantati per terra, significa sentire l’energia del corpo fluire dall’alto al basso per scaricarla al suolo sottostante attraverso le gambe e i piedi.
Il corpo e’ come un albero le cui radici interagiscono energeticamente con la terra e portano nutrimento al tronco e ai rami che a loro volta prendono energia creativa dal cielo.
ESERCIZI DI RESPIRAZIONE
Durante gli esercizi corporei si sollecita l’espressione vocale delle proprie sensazioni per espellere tutta l’emotività e per mantenere una respirazione spontanea e profonda senza utilizzare la concentrazione mentale.Uno degli obiettivi fondamentale della bioenergetica è quello di tornare a respirare in modo naturale sciogliendo le contrazioni muscolari soprattutto del diaframma che impediscono una respirazione naturale e profonda .
ESERCIZI DEL VOLTO
Gli esercizi del volto, anche se possono apparire ridicoli, liberano l’energia vincolata nella maschera facciale che dietro una formale indifferenza e un sorriso stereotipato nasconde antiche rabbie e dolori congelati per sopravvivere.
Gli esercizi rendono il il viso più espressivo , danno tono muscolare e levigano le rughe.
ESERCIZI SEGMENTO CERVICALE
Il segmento cervicale comprende il collo che e’ il ponte tra i pensieri della mente e le emozioni del corpo ogni scissione tra mente e corpo quindi determina la contrazione muscolare del collo che trattiene la paura di abbandonarsi a sentimenti di tenerezza , gioia e dolore .Gli esercizi per sbloccare questo segmento aiutano a sciogliere le tensioni della zona occipitale aumentano la respirazione e le vibrazioni di tutto il corpo.
ESERCIZI SEGMENTO PELVICO
L’ immobilità della zona pelvica causa difficoltà di natura sessuale. Gli esercizi per sbloccare la stasi di energia del bacino aiutano a divenire più sicuri per aprirsi al piacere della vita, all’amore, al lavoro e alla conoscenza.
ESERCIZI SEGMENTO TORACICO
Il Segmento Toracico comprende mani, braccia e spalle e le tensioni in questa zona sono causate dalle inibizioni subite quando vorremmo colpire qualcuno che ci ha ferito moralmente o fisicamente, ma non lo facciamo. Un esercizio per sciogliere queste tensioni muscolari e per superare il senso di impotenza consiste nel colpire ripetutamente un materasso con i pugni o con un bastone.
ESERCIZI DI COPPIA
Gli esercizi di coppia aumentano la comunicazione spontanea e profonda producendo sentimenti di empatia con gli altri e di armonia con se stessi.
I laboratori sono strutturati in due percorsi distinti:
LABORATORIO INTENSIVO FULL TIME
E’ un laboratorio a cadenza mensile della durata di 1 GIORNO. Solitamente il giorno è la DOMENICA dalle 9:30 alle 14:00 tranne alcuni casi in cui si potrà svolgere il SABATO.
LABORATORIO POMERIDIANO
E’ un laboratorio che si svolge ogni 15 giorni di sera dalle 17.30 alle 20. Il giorno può variare in relazione agli accordi con le varie Associazioni.
LABORATORIO DI BIOENERGETICA PER BAMBINI DAI 7 AI 13 ANNI ” Giocare con le emozioni “
E’ un laboratorio di due ore e mezza che si svolge ogni 15 giorni . Il giorno può variare in relazione agli accordi con le varie Associazioni.
Nelle sedute individuali ogni trattamento sarà personalizzato considerando l’insieme delle caratteristiche fisiche, psico emozionali e spirituali della persona integrata nel suo ambiente.
Utilizzo metodi naturali e tecniche energetiche non invasive per stimolare la FORZA VITALE, il POTERE GUARENTE DELLA NATURA, riattivando la capacità di auto-
Lo scopo è creare assieme a te un Percorso Personalizzato di Benessere attraverso l’ascolto e la comprensione di Chi Sei, nel rispetto della tua Unicità e della tua Natura.
L’infanzia dovrebbe essere il periodo più bello, ma nonostante i nostri sforzi, i bambini crescono con conflitti che spesso non sanno gestire, quindi reprimono diventando o chiusi e distaccati o eccessivamente nervosi e frenetici. I nostri figli sono sovraccaricati, sotto stress, pieni di impegni e di aspettative da soddisfare.
Questo laboratorio offre la possibilità ai bambini di dare voce ai loro dubbi, alle loro paure, di esprimere i propri sogni e desideri. Attraverso il gioco, il teatro, semplici esercizi corporei, l’espressione vocale, la respirazione.
In modo naturale e divertente, si liberano gradualmente le tensioni e i blocchi che impediscono al bambino di esprimere sé stesso.
Un’opportunità per crescere in armonia con il proprio corpo e le proprie emozioni.
Un percorso per trasformare la tua vita!
Utilizzeremo varie tecniche bioenergetiche e gestaltiche per lasciare l’energia del passato, gradualmente guarire le ferite emozionali e riequilibrare i centri energetici del nostro corpo.
E’ un lavoro che ti permette di acquisire degli strumenti pratici per imparare ad esprimere il tuo potenziale e attirare tutto ciò che ti serve per il tuo massimo bene!
Date laboratorio presso
POLISPORTIVA VIGODARZERE ASD
Via Roma 224, 35010 – Vigodarzere (PD):
Dal 12 ottobre a febbraio 2 lunedì al mese dalle 21.00 alle 23:00
19-26/10; 9-23/11; 7-21/12; 11-25/1; 8-22/2
Un percorso sui 7 specchi esseni per conoscere meglio se stessi e comprendere le nostre relazioni.
La nostra realtà interiore viene rispecchiata dagli altri, dal mondo esterno e da tutto ciò che attiriamo nella nostra vita.
Un lavoro teorico ed esperienziale che permette di portare luce alle dinamiche inconsce e migliorare il rapporto con se stessi, con gli altri, con il lavoro, con il denaro e con la vita in generale.
La conoscenza base di questo approccio deriva al popolo degli Esseni, una comunità all’interno del popolo ebraico che ha lasciato una conoscenza iniziatica molto profonda, una chiave di lettura e di interpretazione della realtà unica che ci permette di leggere quello che ci accade in un modo completamente differente.
Date laboratorio presso
ASSOCIAZIONE LAMBARENE’
Via Leonino da Zara, 42 – Albignasego (PD):
In progammazione
Ognuno di noi ha ancora nascosto dentro di sè, il bambino spaventato, deluso, insoddisfatto ed arrabbiato per non aver ricevuto l’amore incondizionato e pieno dei propri genitori.
E’ importante dargli voce, ascoltarlo e finalmente dargli tutto l’Amore di cui ha bisogno.
Date laboratorio presso
POLISPORTIVA VIGODARZERE
Via Roma, 224 – Vigodarzere (PD):
In progammazione
Data la particolare situazione che stiamo vivendo a livello sociale abbiamo pensato di proporre un nuovo percorso emozionale su misura per i bambini e gli adolescenti per dare, a chi ne sente la necessità, un punto di ascolto e la possibilità di apprendere nuove modalità più funzionali per affrontare la vita di tutti i giorni, attivando il potenziale dei ragazzi attraverso tecniche semplici ed efficaci come il pensiero consapevole costruttivo, l’Ho’oponopono, l’arteterapia, il rilascio emozionale e la centratura corporea.
E’ possibile scegliere tra un percorso individuale o un percorso in piccoli gruppi:
Percorso individuale di massimo 10 incontri per sviluppare risorse su temi specifici.
Date laboratorio presso
ASSOCIAZIONE LAMBARENE’
Via Leonino da Zara, 42 – Albignasego (PD):
Percorso in piccoli gruppi due sabati al mese dalle 15 alle 17:30
Data la particolare situazione che stiamo vivendo a livello sociale abbiamo pensato di proporre un nuovo percorso emozionale su misura per i bambini e gli adolescenti per dare, a chi ne sente la necessità, un punto di ascolto e la possibilità di apprendere nuove modalità più funzionali per affrontare la vita di tutti i giorni, attivando il potenziale dei ragazzi attraverso tecniche semplici ed efficaci come il pensiero consapevole costruttivo, l’Ho’oponopono, l’arteterapia, il rilascio emozionale e la centratura corporea.
E’ possibile scegliere tra un percorso individuale o un percorso in piccoli gruppi:
Percorso individuale di massimo 10 incontri per sviluppare risorse su temi specifici.
Date laboratorio presso
ASSOCIAZIONE LAMBARENE’
Via Leonino da Zara, 42 – Albignasego (PD):
Percorso in piccoli gruppi due sabati al mese dalle 15 alle 17:30
L’ Aum meditation ( Awareness, Understanding Meditation ) è una meditazione sociale ‘’attiva’’ che aiuta a scaricare le emozioni represse per arrivare ad uno stato di vitalità e pace.
Si basa sulla consapevolezza che l’uomo occidentale, per trovare il silenzio, ha bisogno prima di scaricare tutte le tensioni e lo stress accumulati.
E’ costituita da 14 fasi sequenziali, in ognuna delle quali si sperimentano i diversi aspetti dell’esperienza umana: odio, perdono, amore, resistenza, energia vitale, caos, danza, tristezza, risate, sensualità, canto, silenzio, rispetto e condivisione. Questo processo, aiuta in ogni fase a ritornare al nostro centro neutro, per poi scegliere volontariamente di passare da un’emozione ad un’altra opposta. Gradualmente si impara ad avere padronanza sulle proprie emozioni e a non esserne più dominati. Questa meditazione è divertente, favorisce l’amicizia, aiuta ad esprimere e a ricevere amore.
Presso
ASSOCIAZIONE LAMBARENE’
Via Leonino da Zara, 42 – Albignasego (PD):
Date laboratorio presso
POLISPORTIVA VIGODARZERE
Via Roma, 224 – Vigodarzere (PD):
In programmazione
Meditazione Nataraj: Muovi il corpo nella musica fino a scomparire nella danza per ritrovarti nel silenzio e nella quiete.
Meditazione Kundali: Immergiti totalmente nello scuotimento, liberati da tutti gli eventi della giornata, sciogli le rigidità, lascia fluire l’energia che hai represso e bloccato, liberati con gioia nella danza e infine diventa un osservatore e immergiti nel silenzio.
Meditazione Elements Dance: Dalla Terra al fuoco, dall’aria all’acqua. La celebrazione degli elementi nella danza.
Meditazione Chakra sound: La meditazione del suono attraverso i 7 chakra
Con l’uso della voce attraverso suoni particolari emessi in una determinata sequenza, potrai esplorare ed armonizzare i sette chakra, i centri di energia sottile che attraversano il corpo umano.
Stop Dance Meditation: Meditazione basata sullo stop per aprire, danzando, una finestra sullo spazio interiore. Danzi giocosamente, ti perdi totalmente nell’esperienza, poi la musica si arresta improvvisamente e resti qualche minuto immobile come una statua, consapevole di ciò che succede dentro e fuori di te.La musica riprende e tu danzi nuovamente, fino a un nuovo stop. Alla fine degli stadi scanditi da musica e stop, ti sdrai per terra e ti rilassi fino al suono di un gong. Sette fasi di musica coinvolgente tutta da ballare e l’ultima fase di rilassamento per lasciare che meditazione vada in profondità.
Meditazione No dimension: Attraverso il respiro e una serie coordinata di movimenti seguiti dal “whirling”,una danza roteante, si muove il corpo in tutte le direzioni, mentre il centro rimane immobile, puoi così osservare la mente e fare esperienza di consapevolezza e integrità. La tua energia si centra nell’hara, il centro energetico vitale posto sotto l’ombelico.
Meditazione Chakra Dance: Dal primo chakra al chakra della corona passando dall’hara al cuore e al terzo occhio. Un viaggio di espressione nella danza ricordando che siamo I “testimoni” di tutte queste diverse energie.
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